性功能锻炼

性功能锻炼?现在很多男性朋友因为各种压力，导致性功能的减退。所以，在一定程度上要适时的进行对性功能的锻炼，防治性功能的衰退。性功能锻炼要怎么进行呢?接下来由专家来为您做出解答。

锻炼方法介绍如下：

1、首先让身体平直躺在平面的实地板上，将双腿放松微曲，脚掌侧躺成外八字形，并分开与身同宽，使腰部贴紧地面，双手可按在胸部或腹部。接着深吸口气，利用腰、腹部的力量把双腿平行往上翘起，脚后跟离地四寸左右，期间可自由换气和用意念守住腹部。就这样保持着这种姿势越久越好，一般可坚持两三分钟，直到腰部禁不住脱离地面为止。

2、当完成这动作将双腿放回地面后，就会觉得气血翻腾，而且腰、腹部也会变得很充实。此时先不要急得起身，依旧保持原先姿势，让腰部贴紧地面，用劲守住腹部并尽量往上提。然后深吸缓呼两、三分钟，觉得气血平复后再起身。

锻炼次数：刚开始可每天早晚各一次，之后可逐渐减少次数并延长间隔天数。

注意事项：(1)此方法对于女性不知是否有效，但至少会使下腹部变得平坦充实;还有老年和腹部大的人锻炼起来可能比较困难。(2)锻炼期间尽量少饮、节欲。

功能特点：此方法会使人体的精、气、血变得充足旺盛起来。对于那些因先天体质不足导致血气虚弱而引起的性功能减退，能起到彻底改善恢复的功效。

“六位一体”综合疗法

1、专项检测，明确病因：六联疗法是一种以科学检测为基础、以先进设备为支撑、以综合治疗为主体的先进疗法。专项检测，准确查明病因，全面准确治疗。

2、电离通络，穴位治疗：运用先进的性功能障碍综合康复仪进行电脉冲激、负压吸引、气动按摩等多项物理治疗，施治于阴茎及有关穴位，激活海绵体动力，增粗阴茎海绵体的体积。

3、真空负压，磁振巩固：通过真空负压、兴奋脊髓性功能中枢，增强阴茎海绵体血液充盈和减少血液回流，提高阴茎硬度和勃起时间，增加阴茎肌肉活力改善阴茎的主动勃起功能。

4、中西结合，辨证施治：使用精选药物，针对性调节性神经、性腺轴和阴茎动脉血管上皮细胞功能，增加血流量，激活海绵体动力，改善勃起硬度，恢复正常的射精阈值。

5、精神因素，心理治疗：由性心理专家与患者进行深层心理沟通，明确患者潜意识中的障碍根结，采取相应的针对性心理治疗，有效消除患者心理障碍，增强患者康复的信心。

6、康复检查，保障安全：康复检查是在征得患者同意的情况下，全面了解患者的性生活状况，及时解决性生活中遇到的各种心理问题，巩固治疗效果，这是保证患者痊愈的关键一步。

温馨提示：如果您还有疑问之处，想了解更多关于治疗男科疾病的相关知识，欢迎免费咨询衡阳北大泌尿医院在线的男科专家。衡阳北大泌尿医院男科专家祝您健康!